越吃越瘦的四种主食。

越吃越瘦的四种主食，都是你吃过的，经常吃瘦下来不是问题

4种主食

1、红薯：红薯富含多种矿物质，有减肥等功效。但是人们大都以为吃红薯会使人发胖，所以不敢食用。其实恰恰相反，红薯是一种理想的减肥食品，它的热量很低，其富含的纤维素具有阻止糖分转化为脂肪的特殊功能，真的是越吃越掉肉！

3、喝粥：给大家推荐的是玉米南瓜粥。主要食材就玉米、玉米面以及南瓜。玉米面是一种粗粮面，含多种维生素，且经常食用对人体有不少好处。既然是粗粮就肯定是便于消化的，而且这个粥味道香甜，适合作为早晚餐食用，也很适合减肥的朋友

5、不说了 我 已经够瘦了