火龙果减肥食谱一周就能狂减5斤

2026-05-04 18:20:31

1、银耳及木耳用清水浸软后洗干净。

2、

2、火龙果取果肉切粒，留果壳待用。

3、

3、雪梨去皮去核后切成粒。

4、

4、将所有原料及冰糖放入炖盅中文火炖1小时。

5、

5、将炖好的甜品放入火龙果壳中。