维生素C对身体的作用有哪些

1、 增强抵抗力 一般感冒的时候去医院看病，医生都会建议吃一些维生素c ，因为维生素c可以增强人免疫力，从而可以使病好的快一些。

3、 降低白内障的发病率 眼睛里面需要很多的维生素C，随着年龄的增长，人体吸收营养的能力会逐渐下降，因此，年纪大一些的人应该经常补充维生素，降低白内障的发病率。

6、 美容 维生素C可以防止皱纹出现，还能够促进皮肤所需要的胶原蛋白的合成，胶原蛋白可以使皮肤有弹性，因此，维生素C可以美容。