5招控盐小技巧

1、使用限盐勺厨房配备一个最多盛2克盐的小勺，方便做饭时对盐量的控制。

3、少吃加工食品购买加工食品要学会看营养成分表中的“钠含量”，1克钠=2.54克盐，尽量避开高盐食品。

5、减少外食饭店为了菜品的味道，加的盐会相对较多。想控制盐的摄入量，自己做饭是再合适不过的选择。