常吃八种食物 远离气滞血瘀

1、韭菜韭菜是绿色蔬菜之一，含有较多的维生素c和维生素e，具有较强的抗菌功效，可以保护内脏，活化增强身体的各个脏器功能，寒性体质的人适宜食用。对于血瘀者也有较好的改善。

3、莲藕槌汞四锒莲藕中维生素c，铁和钾的含量较高，而且所含有的粘液蛋白可以和人体内的胆酸盐，食物中的胆固醇相结合，从而减少脂类的吸收，而且本身含有的脂肪也比较少，莲藕做成藕粉可以滋肾养肝，补髓益血的功效。

5、油菜油菜中所含有的胡萝卜素能够体质癌细胞的生成，含有较低的脂肪，具有活血化瘀帮助肝脏排毒的功效。一般人群都可以使用，

7、山楂山楂中含有较多的胡萝卜，钙质，维生素等具有开胃，活血化瘀的功效，尤其是有助于身体局部瘀血状况，而且对于铁打损伤有较好的辅助作用。