健腹轮怎么用

2024-10-13 02:39:23

1、准备一个健腹轮，如图所示。

健腹轮怎么用

2、双膝跪地，双手撑于健腹轮上。

健腹轮怎么用

3、双手抓住健腹轮把手，向前逐渐推进。

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4、推进到极限位置停止，然后回拉，重复此动作即可

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