补钙要配合什么才会吸收好

1、多喝水网上经常能看到这样的段子说，没事多喝水，多喝水没事。因为水是人体中的必需成分，不仅可以增加身体的代谢功能，把身体的毒素排除出来，而且早晨起来后喝一杯温水，还可以起到清洁肠胃、冲淡胃酸、减轻对胃部的刺激的作用，让胃处于一个更健康的状态，帮助身体更好地吸收身体日常所需的营养元素。

3、加强运动锻炼大家都知道运动锻炼是可以帮助促进身体新陈代谢，并且帮助骨骼的发育，所以经常运动锻炼的孩子，不仅有利于提高身体素质，而且对孩子骨骼发育，蹭蹭长高也是有很大帮助的。因此要想孩子补钙更好吸收，适当的户外运动锻炼少不了。