1、打开手机里的app，进入界面，点击进入【央友圈】
2、接着，进入页面后，点击进入【已加入的央友圈】
3、然后，进入页面，再次点击长按已加入的央友圈；
4、最后看到弹出的提示，点击【退出】即可退出已加入的央友圈了。
