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局部减肥,冬季塑身妙招3
2026-02-18 09:46:13
part two 紧致小腿练习
1. 扶住椅背站立。
2. 脚踝弯成直角,往后方抬起。
3. 膝盖的位置不要改变,将脚后跟往臀部靠近,重复2~3次。
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