杨式太极拳第十九式提手上势

本经验介绍杨式太极拳第十九式提手上势，分为两个动作：

基本动作

1、动作一：重心全部移于右腿，左脚稍提起，向前距原地一脚许落下，重心渐渐全部移于左腿；身体微左转；右脚稍提起，也向前距原地一脚许落下，以脚跟着地，脚尖微抬，膝微弓，成右虚步；同时，左掌弧形窕掷烙宴向前上移，右掌沉肘微里收，与左掌向胸前合拢，右掌在前高与眉齐，掌心朝左；左掌高与胸齐，掌心朝右，正对右肘关节。眼通过右掌向前平视。(图86—87)

要点

1、由斜飞式过渡到图87的动作，腰部以及上下肢动作要同时开始，同时完成。

2、与前第五式“提手上势”要点同。

第二十式白鹤亮翅

1、动作和要点皆与第六式“白鹤亮翅”相同。

第二十一式左搂膝拗步

1、动作和要点皆与第七式“左搂膝拗步”相同