每天十分钟轻松瘦大腿（动图）

2024-10-12 03:23:42

1、将左腿平行迈出一大步，身体慢慢向下蹲，后收回左腿，迈出右腿，重复动作一分钟

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2、抬左腿，右脚点地，后放下，重复一分钟

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3、抬右腿，左脚点地，后方下，重复一分钟

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