吃什么食物胆固醇高，如何降血脂和胆固醇

1、烧茄子烧茄子非常美味，但是你知道么，茄子是一种很吸油的蔬菜，如果长期食用的话，对健康是很不利的。

3、干锅菜干锅菜通常需要将食材过油，这样就会使得干锅菜的油脂含量飙升。加上干锅菜需要不断的加热，油脂就会吸附在菜上，长期食用会给健康带去威胁。

5、毛血旺毛血旺是四川著名的菜肴，它也是一道很重油的菜，大部分的食材都需要经过油烹煮，吃它就相当于喝油。

7、常运动运动能够帮助降低胆固醇。据研究，适量的运动能够提高高密度脂蛋白当胆固醇，这个又被称为好胆固醇，所以最好每天能够坚持半个小时以上的运动，如果不行，每天十分钟的运动也能够帮助降低胆固醇。

9、以上就是本文要和大家分享的关于吃什么食物胆固醇高和如何降血脂和胆固醇的相关介绍，希望通过分享大家可以更好的应对胆固醇偏高的问题。