如何让自己变得快乐、健康

心情和身体总是互相影响的，快乐的一天让人神清气爽，健康的身体同样让人心情舒畅。我总是很快乐，同时也很健康，再此把快乐的秘诀分享给大家。

2、遇到快乐的事，也不要过于兴奋，常言道“乐极而生悲”即是，有开心的事跟朋友分享，让他们为你开心，也让大家感受阳光般的正能量，快乐的面孔谁都愿意看到。

聆听自己的心声

1、很多人经常不快乐，对生活不满，对工作不满，仿佛对身咐搭趔涮边的一切都不满意，小景认为，往往这些情况绝大部分因素就是不明白自己想要的是什么，而盲目的生活、工作哉捐岳觥着。如果一个人做着自己喜欢的事，他会心情非常畅快，身体看着也精神百倍；相反一个慵懒、迷茫的人就容易感觉生活无味，工作厌烦，此时此刻，我们要静下心来，想一想，我们究竟想要什么。做自己喜欢做的事。

中医养生——点按“檀中穴”

1、位置：在胸部，前正中线上，两乳头连线中点处，按压时有酸胀感。

2、檀中穴：是胸膛上部气态物汇集而成，任脉之气再次吸热胀散。点按檀中穴，可以宽胸理气，使气机顺畅，解除忧郁和烦恼。同时促进血液循环。

3、按摩方法：用大拇指或中指，每次按压15分钟，手指无力的朋友可以敲击或借助按摩棒。