鸡蛋米饭-----------营养美食

1、取1个鸡蛋，

2、把鸡蛋敲碎放入碗中。

3、用筷子把鸡蛋黄搅散，一直到看起来均匀为止。

4、在鸡蛋中加入20ml的水，用筷子搅拌均匀。

5、准备1碗米饭，放入盘中。

6、把包菜叶洗净，放入盘中。

7、把包菜叶切成细丝，放入盘中待用。

8、洗锅，点火，在锅中加入20ml左右的油，把火调到大火档。

9、把碗中的鸡蛋倒入锅中，

10、等鸡蛋快要炸成块时，

11、用铲子把鸡蛋搅散，翻炒几下，

12、把搅散的鸡蛋盛入碗中，

13、把准备好的包菜倒入锅中，翻炒几下。

14、等到包菜稍微变蔫的时候，

15、把鸡蛋和米饭一起倒入锅中，翻炒均匀，

16、把米饭块用铲子按碎，然后再翻炒几下，

17、加入1勺南德，翻炒几下，让调料和米饭混合均匀。

18、再加入1/3勺盐，混合均匀

19、盛起，装入盘中。