如何使自己不乱发脾气

脾气暴躁，经常发火，不仅是强化诱发心脏病的致病时，而且会增加患其它病的可能性。因此为了确保自己的身心健康，必须学会控制自已，克服爱发脾气的坏毛病。

换位思考

1、多为别人考虑，试着站在别人的角度想问题，关心体谅他人，就不容易发脾气了

保持微笑

1、动不动就想发脾气的人，学会保持微笑也会增加脑内啡呔的分泌，使你身心愉悦。

提高自己的心理素质。

1、乱发脾气跟性格有关，自控能力比较差，应该逐渐的锻炼学习，提高自己的心理素质。应该通过长时间的积累改变自己的性格，增加自己的心理承受能力，提高修养，