1、准备四份土蜂蜜，每份2勺（吃饭用的小汤勺）。
2、准备四份白醋（高粱或者大米）酿造的，每份2勺。
3、准备一个玻璃杯
4、将蜂蜜四份放在杯子中，再将白醋一份放在杯子中，加入温白开水搅拌
5、等到所有的均用后就可以喝了，
6、早晚各一杯，也可以饭后、口渴喝一杯。