花样米饭让你轻松享“瘦”——荞麦饭

2026-04-23 16:39:08

1、准备好材料

花样米饭让你轻松享“瘦”——荞麦饭

2、先将荞绵糟扬麦（荞麦仁或称荞麦米）略泡10来分科英钟左右

花样米饭让你轻松享“瘦”——荞麦饭

3、爹睡这样荞麦米就会稍稍泡软，吃起来不会太硬，口感好

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4、按常规的放水量和时间煮饭即可。

花样米饭让你轻松享“瘦”——荞麦饭

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