高考前失眠怎么办

1、[学会放松]失眠有一个主要原因，就是压力，那么学会放松就显得格外重要。小编就着考生的特别身份建议考生可以去酣畅淋漓地去打一场球，在运动中放松心态缓解压力，也可以泡一个热水澡，即使是在夏天，泡出淡淡的一身汗，然后在睡觉感觉会特别舒服。

3、[鼓励自己]当然，悲观的人往往总是担心受怕，这样最容易失眠。不要悲观，高考也不是一切。高考是人生的一个重要经历，只要真的尽力了，问心无愧，不愧对自己的青春年华，结果如何都坦然接受。放宽心态，鼓励自己，这样生活都会美好，就不用谈出现失眠的状况了。

5、[做好规划]有很多高考学生失眠是因为烦躁不安，觉得自己这里没有掌握，那里学不好，于是着急，于是不安，于是就失眠。那么，为自己做好规划，一步一步来，做到有条不紊，那么入睡就会和你的高考一样顺利起来。