消除富贵包的终极方法

2024-10-15 00:05:59

1、在使用斜面床垫前，自己要学会习惯平躺。每天睡觉时平躺在床上，直到能轻松平躺3小时以上才算OK

2、用那种斜面床垫进行颈椎的纠正，如下图，仰头躺在斜面床垫上两三个小时。---时间根据自己的感受来。

消除富贵包的终极方法

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