第一次去健身房应该做什么

健身房是我们熟悉又陌生的地方，那么第一次去健身房的小白有什么要注意的地方呢？让我们一起来看一下吧。

二，要带那些东西

1、还有健身房都可以冲澡，不是所有人都知道的，但是冲澡用的物品都要自己带，还有去健身房的时候还应该带一套干净的运动之后换洗的衣服，还需要准备杯子，毛巾，蓝牙耳机等。

四，运动之前要热身

1、还有无论选择什么样的运动，一定不要忘记热身，不要一上来就进行一些大的体力运动，这样做不仅对身体没有好处，还容易让你的肌肉受伤，所以要正确的健身。

六，制定合适的健身计划

1、初到健身房成为会员后健身教练一般会为你做体测，这个时候要告诉教练健身述求，以及自身体情况，例如是否以前有过运动损伤，或者特殊病例，这样有利于适合自身的健身计划制订。