你平时爱吃什么零食?是什么梗

没有什么梗，只是想了解对方。

坚果、全谷物类、奶酪和水果可以称为上等零食。坚果类食品，如杏仁、核桃、碧根果等，含有丰富的B族维生素和不饱和脂肪酸，而且，没有经过深度加工的坚果，比其它零食更健康。

另外，据国家卫计委和中国营养学会共同发布的《中国居民膳食指南（2016）》显示，平衡膳食应以谷类为主，此外，还应多食用蔬果、奶类和大豆。该指南称，人体每日应摄入全谷物和杂豆类食品50-150g、新鲜水果200-350g；同时，应经常吃奶制品，每天的摄入量应相当于液态奶300g。

“五角钱制品”“辣条”等则都属于下等零食。这种零食一般产自黑作坊，食品安全无保障。黑心厂家会在这类食品中添加非食品级添加剂，有些甚至将鞋底、废纸壳等做成豆制品的样子售卖。这类零食，还是不吃为妙。