我们可以通过哪些方式来排毒

1、腹式呼吸排毒法。吸气时嘴巴微闭，用鼻子吸入空气，呼气张虢咆噘时嘴巴呈口哨状，吐气时这口气必须长且缓慢。腹式呼吸可与每天临睡前进行七次，每天的深呼吸至少要做一分钟，坚持必能给身体带来益处。如能持之以恒，其排毒效果必定极佳。

3、运动排毒。运动出汗可以使皮肤毛孔开放，经络疏通，使体内的铅、苯、硫等毒素和一些致癌物质随汗液排出体外。

5、冥想排毒。经常冥想，不但能避免心情浮动，还能使体内自由基制造的毒素大为降低，获得一颗安静祥和的心。

7、喝茶排毒。茶叶的解毒作用，早在《神农本草经》和《本草纲目》就早有记载，茶叶具有加快体内有毒物质排泄的作用，清热解毒。