无聊 空虚 寂寞 苦闷的原因是什么怎么办

有些时候我们会觉得无聊空虚寂寞苦闷，该怎么办呢？我们之所以会出现这样的负面情绪，是有原因的，那么到底是怎么回事，怎么办？

2、受到挫折或打击：当我们受到挫折或者打击的时候，或者当我们兴致勃勃地想干某事的时候，中途受到挫折或者打击。这些挫折或打击，让我们觉得看不到成功的希望，就会让我们觉得沮丧，从而产生无聊寂寞之感。

4、家庭不和睦：如果家庭不和睦，或者与亲人关系紧张，也会使得我们感觉无助而孤独，也不愿意和朋友分享家事的，就会更寂寞。

6、长期沉迷网络网游等虚幻世界：如果长期沉迷网络网游等虚幻世界的话，也会让我们对现实生活缺乏兴趣，从而一旦停下来就会感觉无聊空虚寂寞。

8、自闭，与现实格格不入：有些自闭的朋友，觉得看现实世界什么都不顺眼，也会觉得自己与现实格格不入，同样会感觉寂寞无聊苦闷。

2、锤炼坚强的品质：人生不如意十之八九，唯有坚韧不拔的意志，才能帮助我们一步一步走向成功。所以，日常要加强对意志的磨练。

4、激情面对任何事：面对世间任何事，我们都要保持激情。就是说，不要认死理，不要觉得什么都看透了。金庸小说里面的“字痊渥邾扫地僧”，才是真正看透了，看透了还认真扫地，几十年如一日，这才是真正看透了。之所以我们空虚无聊寂寞苦闷，是因为我们并没有真正看懂这个世界，看懂了就不会纠结，就会认真做自己喜欢的事情，就会有持续平稳的激情。