孕妇缺蛋白质吃什么可以快速补

2026-05-20 14:46:14

1、准备好鸡蛋，准备了4个土鸡蛋。水烧开至冒泡状态。

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2、水冒泡后放入鸡蛋，不能碰碎了，煮出了白色泡沫，可以捞出来倒掉。

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3、煮大概4分钟左右，鸡蛋捞出来，放入适量的白糖即可。

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