脾气太急躁怎么办

1、 不要把小事情太放在心事。乱七八糟的事情堆积到大脑，人的心情很容易就烦躁起来，要意识到我发脾气，伤害我自己，要不断的在大脑中告诉自己，这才能抑制住自己的情绪。

3、 当自己想发脾气时，最好是保持沉默，深深的呼吸，告诉自己一切困难都会过去，不要把事情想得太严重。

5、 爱发脾气的人肝火太旺，可以多喝点菊花茶，消炎去火。平常应该多走动走动，学会合理的缓解不良情绪，别太累了。