和老公吵架后怎么快速缓解自己心情

1、吵架之后，不要做没有理智的事情。可以找一个安静的地方，带上耳机，听一些舒缓的歌曲，让自己放松，平静下来，不愉快的很快就会过去。

3、吵架之后，可以出来走走，找一个咖啡屋，或者奶茶店，点一杯喝的，找个靠窗的位置，坐下来，看着窗外，什么都不要想，就静静的喝点东西，慢慢的，自己心情就会好起来

5、吵架之后，可以找几个好友聚聚，诉说自己的不愉快，说出来，心情就会好起来