想瘦腰腹?喝汤是关键

“天天应酬不断，导致肚子泛厥午臧感滥”，很多人都在发愁怎么才能减掉肚子和腰上的赘肉，能让衣服穿在自己身上也变得合体一点，但是每天的应酬只会让平时的减建敦汗侑肥行动付诸于东流。那么怎么样才能不让惨剧再次发生呢?看来想要瘦腰腹，还得从饮食出发，“民以食为天”，还是“吃”离大家最近，从“吃”入手更来得实际。

喝汤减肥之豆腐牛奶汤材料

1、豆腐200克、牛奶200毫升、盐少许、糖1匙、葱花、味精少许。

做法：

1、像做普通豆腐汤那样把豆腐放在牛奶中煮就可以了，注意要在牛奶中加少许水，以防止干锅。等到水煮沸之后，就差不多了可以了。这时可以依照自己的口味加入一些调味品，然后就可以吃了。如果觉得吃不饱还可以再吃一些水果和蔬菜。水果和蔬菜最好也选有利于减肥的，比如西红柿、黄瓜、香蕉等。