郁闷的时候怎么办

1、让自己忙碌起来。用劳动果实充实自己的头脑！当然要注意劳逸结合！

2、不要像个林妹妹，要学会坚强！

3、丰富自己的精神生活，要有娱乐精神！学会幽默！

4、多结交志同道合的朋友，朋友可以不用多，知心就好，这样方便你诉说心中的疙瘩，亲密的朋友会理解你心中所有想法，还会帮你走出“阴影”。

5、闲下来，听听音乐，跳跳舞，看看电视了解各方面资讯等。

6、还是要多些户外活动。我比较喜欢爬山，我觉得山顶的空气真的好新鲜，登上山顶那一刻，一切仿佛释然了，出一身汗，仿佛卸掉一切“包袱”，浑身轻松许多，在山顶看山下，真的是“一览众山小”。