打篮球如何保护自己不受伤

1、拽蛊嵋敉提前热身训练无论是职业联赛还是业务篮球，热身训练是比不可少的，一个是防止受伤，还有就是让运动员提前融入比赛，所以要提前进行热身训练，减少受伤的几率。

3、减少身体接触在篮球运动中可以选择减少身体对抗，避免身体接触，可以大大减少受伤几率，可以选择合理的得分方式。

5、避免疲劳在打篮球之前，如果身体出现疲劳症状，切勿选择上场打球，这样很容易导致受伤，身体劳累时，机体协调性下降，容易导致受伤。