女生经期如何保养

1、充足的睡眠女生在经期的时候容易疲劳，身体会非常疲惫。所以在经期的时候一定不能忙碌，尤其要保持良好的睡眠，所以女生在经期的时候要按时睡觉，少玩手机，对身体不好。

3、可以吃一些肉我是在网上看见的说是经期吃一些肉类对身体好，并且是不会长脂肪的，并且身体这个时候也比较脆弱，是需要补充一些营养的，所以可以吃一些肉类，但是不要吃的太油腻。

5、吃热量高的食物这点是在一起的朋友告诉的，说在经期可以吃些热量高的食物，例如巧克力，例如羊肉等等，对身体比较好，所以大家可以多吃一下，而且经期吃木瓜丰胸效果会更好。